建議患有頸椎病和腰椎病的患者可以采取如下的方式來睡覺:

1,首先要選擇合適的硬板床。所謂合適的硬板床指的是需要在一個光的床板上鋪上5-10cm厚左右的被褥,以保持床體有一定的硬度。除此以外如果患者是睡床墊,可以選擇像棕櫚床墊這類相對較硬的床墊。

2,此類患者在睡眠時一定要注意腰部的保暖。除此以外還需要采取仰臥位的睡姿,也就是臉朝上。

3,此類患者在睡眠的過程中要注意對頸椎和腰椎的支撐,比如患者需要選擇一個寬大的枕頭,將頭和頸椎同時放在枕頭上,之后可以在腰部以及雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的下方墊一個小枕頭。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久国产小视频| chinese真实露脸hotmilf| 国产乱子伦精品视频| 无码超乳爆乳中文字幕久久| 老司机深夜福利在线观看| 一本久久a久久精品vr综合| 亚洲综合伊人久久大杳蕉| 国产精品伦一区二区三级视频| 日韩在线看片中文字幕不卡| 精品无码AV一区二区三区不卡| 久久久久久久99精品免费观看| 午夜小视频免费观看| 国产高潮刺激叫喊视频| 日本全黄三级在线观看| 激情综合五月天| 麻豆tv入口在线看| 一级一级特黄女人精品毛片| 亚洲国产精品美女| 国产一区二区三区高清视频| 在线视频网站WWW色| 日本成人在线看| 精品久久久久久国产| 窝窝女人体国产午夜视频| 一道久在线无码加勒比| 久久精品国产亚洲欧美| 人人妻人人澡人人爽曰本| 国产一在线精品一区在线观看| 国产精品香蕉在线观看不卡| 成人在线免费网站| 欧美xxxx成人免费网站| 精品少妇一区二区三区视频 | 一级一毛片a级毛片| 亚洲一级片在线观看| 免费A级毛片无码久久版| 国产亚洲美女精品久久久| 国产精品亚洲精品日韩已方| 在线观看免费国产视频| 无码人妻精品丰满熟妇区| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇| 特级无码a级毛片特黄| 老司机精品视频在线观看|