頸椎病和腰椎病怎么睡覺

女, 39歲

2020-06-29 1187次

病情描述:

頸椎病和腰椎病怎么睡覺

醫生回答

病情分析:

頸椎病和腰椎病可以選擇平臥位睡覺或者是側臥位,在睡覺的時候枕頭不宜過高,腰椎病可以在腰椎下墊一個枕頭,減輕腰椎的壓力,緩解不適的癥狀。可以選擇物理治療和藥物治療的方式,緩解一些不適的癥狀。如對腰椎,頸椎部位進行理療熱敷,可以口服舒筋活絡,散寒除濕的藥物,比如大活絡膠囊,舒筋活血片。

意見建議:

癥狀緩解以后要對頸椎和腰椎部位進行功能鍛煉,比如對頸椎可以進行米字操,腰椎可以進行俯臥撐,引體向上,小飛燕。

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