豆腐乳是大豆類加工成豆腐后的發(fā)酵制品,是發(fā)物。

豆腐乳含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在發(fā)酵的過程中還會(huì)產(chǎn)生大量的低聚肽類,適量食用豆腐乳具有抗衰老、降血脂、降低血液中膽固醇濃度、調(diào)節(jié)胰島素等功效,可以減少冠心病等疾病的發(fā)生。而且發(fā)酵的腐乳中含有大豆異黃酮,能提高成骨細(xì)胞活性,促進(jìn)胰島素樣生長(zhǎng)因子的產(chǎn)生,能夠防止骨質(zhì)疏松。但是豆腐乳中含有極為豐富的蛋氨酸,多食會(huì)加速動(dòng)脈硬化,嘌呤含量也較多,痛風(fēng)患者不宜食用,而且在制作腐乳中的豆中含有一種叫皂角苷的物質(zhì),它能夠促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄,如果長(zhǎng)期大量食用豆腐乳就會(huì)導(dǎo)致碘缺乏。

生活中要保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,任何一種食物都不建議多吃,可以多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 哇嘎在线观看电影| 免费国产精品视频| 国产你懂的视频| 夜夜春宵伴娇全文阅读| 中文字幕电影在线| 最好看的免费观看视频 | 美团外卖chinesegayvideos| 国产成人综合野草| 3571色影院| 在线观看国产亚洲| 一本大道无香蕉综合在线| 日本孕妇大胆孕交| 亚洲V欧美V国产V在线观看| 没有被爱过的女人在线| 免费在线观看a级毛片| 老熟女五十路乱子交尾中出一区| 国产成人免费片在线观看| **一级一级毛片免费观看| 国模冰冰双人炮gogo| www.tube8.com日本| 成人αv在线视频高清| 久久久久88色偷偷| 日韩人妻无码专区精品| 亚洲一区二区三区免费观看| 波多野结衣一区二区三区| 免费午夜爽爽爽WWW视频十八禁| 美女扒开裤子让男人桶视频| 国产三级观看久久| 韩国精品一区视频在线播放| 国产成人精品午夜在线播放| jlzzjlzz亚洲jzjzjz| 国产精品自产拍在线观看| 97在线公开视频| 大bbwbbwbbwvideos| poren日本| 奶特别大的三级日本电影| 中国xxx69视频| 成人性生交视频免费观看| 久久91亚洲精品中文字幕| 日本精品少妇一区二区三区| 久精品在线观看|