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• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14404次

• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162138次

• 低糖低脂肪的食物有哪些
  低糖類的食品一般是指含糖量比較低的食物，就算是無糖的產品，也并非是真正的無糖。低糖類的食品主要有燕麥，蕎麥，糙米，大部分的奶制品，還有豆制品，大部分的蔬菜，比如菠菜，油菜，還有像黃瓜、西紅柿；部分水果中含糖量也比較低，比如梨，櫻桃，獼猴桃等。低脂類的食品主要是指食物中甘油三酯和膽固醇的含量比較少，一般給人體中提供的熱量相對較少，主要的食品有瘦牛肉，羊肉，雞肉，還有大部分的魚類，海鮮類，比如蟹肉，蝦，還有豆制品，山藥，芹菜，菜花，冬瓜，黃瓜，番茄。還有食物在烹飪中應該多選擇以蒸煮燉為主，盡量少做油炸類食物。
  語音時長 01:46”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-10 12183次

• 低脂肪的食物
  一般包括以下七大類：一、禽肉類，如牛羊肉、牛肝、雞肉等。二、魚類及其它海產品，如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦、牡蠣等。三、蔬菜類，如蘆筍、茄子、鮮扁豆、豌豆、馬鈴薯、菠菜、南瓜、黃瓜、辣椒、胡蘿卜、番茄、白蘿卜等。四、水果類，所有的水果及果汁。五、乳制品，如脫脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。六、面包和谷物，如大米、面包、通心粉、玉米粉等。七、調味品及其他，如蜂蜜、果醬、番茄醬、生姜、芥末、咖啡、茶等。
  語音時長 1:08”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 99269次

• 低糖低脂肪的食物有哪些
  病情分析：低糖低脂肪的食物是非常多的，包括綠葉的蔬菜，像芹菜、油麥菜、菠菜、冬瓜、苦瓜、南瓜。粗糧食品，包括蕎麥、玉米面、大麥、燕麥、糙米、黑米、黑豆、黑芝麻。意見建議：經常服用低糖低脂肪的食物，對身體是有好處的，它可以降低人體的膽固醇，降低血糖。而且能補充身體的膳食纖維和微量元素，促進身體的發(fā)育，防止心腦血管病的發(fā)生。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 5606次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊，肉魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蟹肉，蝦。在蔬菜上有竹筍，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜等。
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 17404次

• 低脂肪食物有哪些
  低脂肪的食物通常有玉米、雞肉、胡蘿卜、魚肉、蘑菇等。1、玉米：是一種常見的食物，大多數(shù)人均可食用，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、B族維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，可以為機體補充營養(yǎng)，還可以促進胃腸蠕動，改善便秘。2、雞肉：是一種低脂肪高蛋白食品，含有豐富的蛋白質，氨基酸，微量元素等成分，可以為機體提供
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，應少食多餐，細嚼慢咽。可適當多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次