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• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 14486次

• 光敏性食物有哪些

  在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發日曬瘡的發生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質。與此同時，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長時間暴曬的時候，盡量避免食用的食物。

  

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  胡博 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-12-23 11065次

• 低糖低脂肪的食物有哪些
  低糖類的食品一般是指含糖量比較低的食物，就算是無糖的產品，也并非是真正的無糖。低糖類的食品主要有燕麥，蕎麥，糙米，大部分的奶制品，還有豆制品，大部分的蔬菜，比如菠菜，油菜，還有像黃瓜、西紅柿；部分水果中含糖量也比較低，比如梨，櫻桃，獼猴桃等。低脂類的食品主要是指食物中甘油三酯和膽固醇的含量比較少，一般給人體中提供的熱量相對較少，主要的食品有瘦牛肉，羊肉，雞肉，還有大部分的魚類，海鮮類，比如蟹肉，蝦，還有豆制品，山藥，芹菜，菜花，冬瓜，黃瓜，番茄。還有食物在烹飪中應該多選擇以蒸煮燉為主，盡量少做油炸類食物。
  語音時長 01:46”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-10 12415次

• 低脂肪的食物
  一般包括以下七大類：一、禽肉類，如牛羊肉、牛肝、雞肉等。二、魚類及其它海產品，如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦、牡蠣等。三、蔬菜類，如蘆筍、茄子、鮮扁豆、豌豆、馬鈴薯、菠菜、南瓜、黃瓜、辣椒、胡蘿卜、番茄、白蘿卜等。四、水果類，所有的水果及果汁。五、乳制品，如脫脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。六、面包和谷物，如大米、面包、通心粉、玉米粉等。七、調味品及其他，如蜂蜜、果醬、番茄醬、生姜、芥末、咖啡、茶等。
  語音時長 1:08”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-23 99422次

• 低糖低脂肪的食物有哪些
  病情分析：低糖低脂肪的食物是非常多的，包括綠葉的蔬菜，像芹菜、油麥菜、菠菜、冬瓜、苦瓜、南瓜。粗糧食品，包括蕎麥、玉米面、大麥、燕麥、糙米、黑米、黑豆、黑芝麻。意見建議：經常服用低糖低脂肪的食物，對身體是有好處的，它可以降低人體的膽固醇，降低血糖。而且能補充身體的膳食纖維和微量元素，促進身體的發育，防止心腦血管病的發生。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-06-23 5806次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  病情分析：低脂肪，高蛋白食物主要是指脂肪含量較低，而蛋白含量較高的食物，一般有魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，雞蛋，牛奶等。這些都屬于優質蛋白，還有像腐竹，豆腐，豆芽，豆漿等，這些都屬于植物蛋白。意見建議：一般像高蛋白低脂肪的食物，熱量含量比較低，同時還增加飽腹感，營養成分也比較豐富，在機體虛弱的環境下，建議要給予高蛋白的飲食。若是減肥的患者，也可以適當增加蛋白質的攝入，降低脂肪的攝入。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-23 2703次

• 低脂肪食物有哪些
  一般情況下，低脂肪食物有蔬菜類、水果類、豆類、水產類、瘦肉類等。如果需要進行低脂肪飲食，需要在醫生的指導下進行，以免出現營養不良的情況。1、蔬菜類：蔬菜中的脂肪含量一般較少，比如菠菜、白菜、芹菜等。這些蔬菜中的脂肪含量通常在0.2%左右。2、水果類：水果中的脂肪含量也通常較低，比如香蕉、菠蘿、草莓等
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時應養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，應少食多餐，細嚼慢咽。可適當多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-26 0次