打針治療腰椎間盤突出

一種是封閉針和臭氧,主要解決的是局部的疼痛。這種方法對于腰肌勞損引起的腰椎間盤突出效果好一些;另一種是射頻靶點消融術,也是扎一根針,通過加熱的方法把突出的核髓溶解掉,對于輕度的腰椎間盤突出效果挺不錯。中醫治療可以用祛毒湯,改善癥狀。

盡量保持心情愉快,不要過度疲勞,多注意休息,多做一些養生運動,比如太極拳、太極劍、廣播操、五步拳等,增強人體的素質。

一、多吃富含鈣和維生素d的食物,如甘藍、栗子,大多數綠色蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、籮卜葉和麥胚等。

二、要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助于睡眠。

三、多吃一些水果,如芒果、木瓜、甜菜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓。番茄、包心菜、馬鈴薯等,含有豐富的維他命。

四、應多吃蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充。

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