什么食物吃了補腎氣

概述:

腎為先天之本,所以腎氣不足,對人體的危害不可忽視。當腎虛時,可以適當進補藥食同源的食物,比如山藥,羊肉等等,也可以吃一些植物種子,比如枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子,還可以吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等,也對補腎氣有比較好的作用。

腎氣不足的表現:

中醫理論認為:“腎氣足,百病除”。腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發各種病癥。比較常見的癥狀為腰腿酸軟無力、精神不振、聽力下降、記憶力差、小便頻數等等,而且在幼童以及男女之間,腎氣不足還會有不一樣的表現。  兒童腎氣不足:容易夜啼、遺尿、體虛易感,甚至五遲五軟等,影響正常的生長發育。  成人腎氣不足:若是男性腎氣不足,則可能會遺精早泄,若女性腎氣不足,則容易不孕不育或胎動不安、習慣性流產等。所以腎氣不足,萬不可掉以輕心。

腎氣不足的調理方式

除了用食物來補腎氣之外,腎氣虛的患者還可以在醫生或執業藥師的指導下服用中成藥溫腎蘇拉甫片,切不可盲目用藥,以免對身體造成更大傷害。另外,在生活方式上,腎氣虛的患者還應該養成良好的生活習慣,每天按時作息,規律飲食。

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