來月經可以喝西瓜汁嗎

專家建議: 可少量喝

建議用量: 100mg(約半杯)/天

慎食人群: 剛生產完的女性、糖尿病患者、夜尿頻多患者

宜食原因: 西瓜汁口感清甜,適量飲用能夠滋潤口腔黏膜,緩解干燥。西瓜汁含有大量的糖分,能夠為來月經的女性補充能量,加速新陳代謝,還含有維生素C、礦物質等營養成分,少量喝有益身體健康。

注意事項: 西瓜汁應避免空腹飲用,西瓜汁偏寒涼,不能過量飲用

正文:

來月經女性可少量喝西瓜汁。

建議用量:100mg(約半杯)/天。

來月經女性應盡量飲用溫熱、有營養的飲品。西瓜汁口感清甜,適量飲用能夠滋潤口腔黏膜,緩解干燥。西瓜汁含有大量的糖分,能夠為來月經的女性補充能量,加速新陳代謝,還含有維生素C、礦物質等營養成分,少量喝有益身體健康。

西瓜汁會刺激胃黏膜,應避免空腹飲用,西瓜汁偏寒涼,如果喝得過多容易引發痛經、尿頻、腹瀉等不適癥狀,所以月經期女性不能過量飲用。剛生產完的女性也不建議喝西瓜汁,避免引發胃腸道不適。西瓜汁升糖指數較高,不利于血糖控制,所以糖尿病患者應避免飲用。西瓜有利尿的作用,夜尿頻多患者不建議喝,避免影響睡眠質量。

來月經女性要保證充足的休息時間,在此期間應避免發生性生活,不利于身體健康。

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