專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1塊）/天
慎食人群: 肥胖者、過敏者
宜食原因: 榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了之后可以為產(chǎn)婦的機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且榴蓮中還含有一定的熱量，吃了之后能夠轉(zhuǎn)化為能量，可以改善身體乏力以及疲勞感，也不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。
注意事項(xiàng): 可以將榴蓮直接剝開后食用，但是不宜吃過多。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃榴蓮。
建議用量：200g（約1塊）/天。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，在此期間應(yīng)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、膳食纖維等，吃了之后可以為產(chǎn)婦的機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且榴蓮中還含有一定的熱量，吃了之后能夠轉(zhuǎn)化為能量，可以改善身體乏力以及疲勞感。而且榴蓮并不屬于寒涼以及辛辣的食物，吃了之后通常不會(huì)對(duì)身體造成刺激，也不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。
可以將榴蓮直接剝開后食用，但是不宜吃過多。由于榴蓮中的熱量較高，肥胖的人群不宜多吃，對(duì)榴蓮過敏的人群也應(yīng)禁止食用，以免使身體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢癥狀。
產(chǎn)婦應(yīng)做好身體保暖，不可以碰觸涼水，同時(shí)還應(yīng)保持充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。
