失眠一般是睡眠環境差、精神焦慮、飲用刺激性飲品、植物神經紊亂、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，應根據不同原因做針對性處理。
1、睡眠環境差：
在睡眠時，如果睡眠環境過差，會影響人體進入睡眠狀態，從而引起失眠的癥狀。此種情況患者應改善睡眠環境，可以將室內的燈光調暗，保持環境安靜有助于睡眠。
2、精神焦慮：
如果精神過度緊張和焦慮，容易使迷走神經興奮度增加，從而引起入睡困難。此種情況患者應避免精神過于焦慮，可以通過聽音樂、唱歌等方式緩解緊張的情緒，放松后有助于睡眠。
3、飲用刺激性飲品：
如果飲用了過多刺激性飲品，比如奶茶、濃茶、咖啡等，會使體內攝入氨茶堿和咖啡因等物質，刺激神經興奮，引起失眠的癥狀。此種情況患者應減少刺激性飲品的攝入，可減少癥狀的發生。
4、植物神經紊亂：
通常是精神緊張、長期熬夜等原因引起的，會導致交感神經和副交感神經功能出現異常，從而出現多汗、心悸、煩躁、不容易入睡的癥狀。此種情況患者可在醫生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療。
5、甲狀腺功能亢進癥：
通常是碘攝入過多、遺傳因素等原因導致，會使體內的甲狀腺激素分泌增多，從而引起神經興奮性增加，使患者出現睡眠不踏實、消瘦、出汗等癥狀。此種情況患者可在醫生的指導下口服甲亢靈片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物進行治療。
在日常生活中應避免焦慮、抑郁、生氣、憤怒等不良情緒的刺激，適當加強運動鍛煉，能夠增強體質，有助于改善癥狀。
