養(yǎng)胃的食物一般有小米、山藥、南瓜、牛奶、蘋(píng)果等。

1、小米:

其中含有的氨基酸成分比較易于人體吸收,幫助減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān),因此能夠達(dá)到輔助養(yǎng)胃的效果。

2、山藥:

山藥當(dāng)中含有豐富淀粉酶、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以很好的為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),同時(shí)能夠幫助養(yǎng)胃。

3、南瓜:

屬于一種較為常見(jiàn)的蔬菜,所含的營(yíng)養(yǎng)也比較高,比如富含維生素與果膠成分,對(duì)于養(yǎng)胃有一定的輔助作用。

4、牛奶:

是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,比如含優(yōu)質(zhì)蛋白,同時(shí)可以幫助中和胃酸,在胃部形成保護(hù)膜,對(duì)于養(yǎng)胃也有一定的幫助。

5、蘋(píng)果:

含有豐富維生素以及多種微量元素,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),達(dá)到輔助養(yǎng)胃的作用。

胃不好的人在平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免吃生硬刺激性食物,比如各種堅(jiān)果、辣椒等。

以上內(nèi)容僅供參考

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