12歲是否可以喝茶應根據具體情況決定,如果不存在失眠、無消化性潰瘍,通常可以喝茶。若存在失眠、有消化性潰瘍,通常不可以喝茶,如有不適癥狀,建議及時就醫。
1、通常可以喝茶:
12歲正處于身體生長與發育的重要階段,此時需要嚴格加強飲食護理,茶屬于比較常見的飲品,其中含有豐富的維生素以及多種微量元素。如果12歲的人群并不存在失眠、消化性潰瘍,適量的喝茶,能夠為身體補充營養,也可以滋潤咽喉,改善口渴,對身體健康有益處,因此是可以喝茶的。
2、通常不可以喝茶:
由于茶中含有茶多酚容易刺激中樞神經,若12歲的人群出現失眠,喝了以后會加重失眠,茶葉中的茶多酚以及茶堿等成分容易對胃腸道黏膜造成刺激,若有消化性潰瘍,容易延長恢復期,因此不可以喝茶。
對于能喝茶的人群來講,也需要嚴格控制飲用量,每次可以喝300~400ml,如果過量喝,容易增加身體負擔。