12歲通常可以喝茶,但是應注意控制飲用量。
茶是日常生活中常見的一種飲品,大多數人都可以飲用的,茶一般是用水沖泡飲用的,12歲的孩子適量喝一些,可快速補充水分,茶葉中的維生素可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,而且茶葉中所含有的咖啡堿、茶多酚等物質,能夠興奮中樞神經,起到提神醒腦的作用,能夠幫助提高注意力。茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于清除體內自由基,12歲的孩子適量喝一些茶,有一定的好處。
但是,12歲的孩子喝茶也有一些注意事項,由于孩子的身體發育尚未完全成熟,對咖啡因等成分的代謝能力相對較弱。如果過量飲茶,可能會導致過度興奮、失眠、心悸等不良反應,應避免大量飲用,也應避免喝過濃的茶,以免影響孩子對鐵以及鈣等礦物質的吸收。