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• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，由于生活習慣，過多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運動，如游泳、騎自行車、跑步等。因為適量運動能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內臟的脂肪，腹部的圍度會有所下降。還可以通過吸脂的手術減掉腹部多余脂肪，吸脂手術可以有效把腹部的脂肪去掉。當然運動跟吸脂的手術相配合，可以達到非常好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 1946次

• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結構和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內的脂肪轉為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內減重3%-5%可以逆轉單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫院指導使用。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-27 3523次

• 吃什么食物能減掉脂肪肝
  希望通過吃食物減掉脂肪肝，這種想法本身就是錯誤的，脂肪肝病人最關鍵的治療并不是多吃某種食物，最關鍵的治療是應該少吃食物，也就是需要控制飲食的總量需要注意調整飲食結構，積極的參加體育鍛煉，控制體重。第一，要注意根據個人體重和體力活動情況，決定每天的攝入的能量水平，要包括飯量菜量水果的量。第二，調整飲食結構可以適當的在控制飲食總量的基礎上，適當的增加植物蔬菜的攝入，同時要注意避免致動物的內臟和高熱量的食物。
  語音時長 01:15”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-10-08 5428次

• 吃素能減掉脂肪肝嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，可以分為原發性脂肪肝和繼發性的脂肪肝。原發性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征有明顯相關；繼發性的脂肪肝跟酒精藥物，工業毒物，營養不良等有關。特別是對一些肥胖者容易出現脂肪肝。有些病人通過吃減肥產品來進行減肥，素能也是其中的一種，但是不推薦使用這些藥物，對于脂肪肝的治療，我們完全可以通過飲食控制，加強運動來改善，在飲食方面要注意清淡飲食，要給于低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，同時避免高熱量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，營養要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要增加優質蛋白質攝入，可以多吃些雞，鴨，魚，肉，蛋、牛奶等等，同時注意復查肝功能、肝臟彩超，一旦有問題，就可以治療。
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  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-01 2808次

• 如何減掉腹部脂肪
  可以采取抽脂的方式進行改善，腹部脂肪比較松弛可以將特殊的腫脹液注射到皮下組織，使脂肪與皮膚分離開來，之后用特殊的吸引器抽吸出脂肪，達到減脂塑形的目的，抽脂術后注意要用彈力繃帶加壓包扎，同時可以局部冷敷一下減少充血腫脹。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 如何減掉腹部脂肪
  如果想要快速的減掉腹部脂肪，可以通過吸脂手術進行改善。吸脂手術首先會先將腹部脂肪層多余的脂肪進行分解，然后通過吸脂劑將分解的脂肪抽出體外，可以快速達到減掉腹部脂肪的效果，使腹部變得更小。做完抽脂手術后，腹部皮膚可能會出現松弛的現象，可以穿塑身衣進行塑形，能夠改善皮膚松弛的現象。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 腹部脂肪吃什么藥能減
  ?很多人肚子上肉多，是因為內臟脂肪高，消化代謝差，如果想要改善消化不良或者腸胃功能較弱，帶來的脂肪堆積，可以服用消化酶片。??【消化酶片】1??脂肪酶→專攻油膩食物分解2??酒曲蛋白酶→雙重分解蛋白&脂肪3??復合酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2025-06-25 0次

• 腹部脂肪如何減掉
  體重正常但肚子突出，吃飽后肚子尤其明顯，內臟脂肪超標...??注意！這可能是內臟脂肪過高+消化代謝差惹的禍！別慌，可以嘗試使用消化酶片+生活調整的綜合方法改善??消化酶片：??成分分析：?復合消化酶（淀粉酶+蛋白酶+纖維素酶）：分解碳水、蛋白質
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-06-25 0次