睡覺(jué)不墊枕頭一般是有危害的，可能會(huì)造成肌肉疲勞、落枕、影響頭部血液循環(huán)等影響。
1、肌肉疲勞：正常人脊柱有四個(gè)生理彎曲：頸椎向前彎、胸椎向后彎、腰椎向前彎、骶椎向后彎。正常的頸椎有個(gè)弧度，睡覺(jué)不墊枕頭可能會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到頸椎前彎的弧度，導(dǎo)致睡醒以后出現(xiàn)肌肉疲勞等癥狀。
2、落枕：而且不墊枕頭睡覺(jué)，在睡得太熟時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身子會(huì)刺激頸部，從而引起落枕的癥狀，表現(xiàn)為睡醒后感覺(jué)頸部疼痛不適感，頸椎活動(dòng)受限，多為單側(cè)疼痛，轉(zhuǎn)頭時(shí)疼痛更明顯。
3、影響頭部血液循環(huán)：如果睡覺(jué)不墊枕頭會(huì)使頭部血液增多，使血管充盈、管壁受壓、影響頭部血液循環(huán)，在醒來(lái)后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼皮浮腫等癥狀。
所以一定要墊枕頭睡覺(jué)，在選擇枕頭時(shí)可以選擇8~10厘米的，這樣高度的枕頭可以保護(hù)頸部，從而減輕頸椎的勞損。
