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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質代謝維持正常。虛胖的人飲食也應該控制，應該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4387次

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5056次

• 減肥的人能吃核桃嗎
  減肥的人可以吃核桃，雖然核桃含有豐富的脂肪含量，但是這些脂肪含量更多的是不飽和脂肪酸，不易于發(fā)胖，也就是只要能夠適量的食用核桃并不會引起人體發(fā)胖，反而還會對減肥起到一定的積極作用，同時還能補充人體所需要的營養(yǎng)物質。適當?shù)氖秤煤颂以谝欢ǔ潭壬线€能夠降低人體的膽固醇，而且核桃褐色皮中還含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加快人體消化和吸收，同時還能增加人體的飽腹感，從而可以減少對其他食物的攝入量。在能保證食用核桃適量的前提下，降低一天的攝入量，而且在減肥過程中難免會出現(xiàn)所需營養(yǎng)物質得不到供給的情況，而核桃中含有的豐富的營養(yǎng)價值能夠很好的滿足這一點，同時還能夠增強人體的免疫能力，對于女性朋友來講還可以延緩皮膚老化的狀態(tài)，有利于人體健康，因此減肥的人能吃核桃。
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  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 32971次

• 減肥的人能吃炒蠶豆嗎
  蠶豆當中含有大量的蛋白質和鈣，而且還能夠滿足人體對營養(yǎng)物質的一個需求，對于骨骼成長也是有很大的幫助。蠶豆是容易誘發(fā)便秘的，而且還是屬于高熱量的食品，減肥的人最好要少吃，尤其是炒蠶豆，炒的蠶豆熱量會更高，建議大家在減肥期間盡量不要吃炒蠶豆。如果想要減肥的人，平時可以適量的多吃一些富含纖維素的食物，這一類的食物脂肪還有熱量含量都是非常低的，而且能夠幫助腸道進行消化和吸收，對于腸道來說也有一個通腸潤便的效果。另外也可以適量的多進行戶外運動，增強體質，進行脂肪的燃燒，提高自己的免疫力，另外，平時還可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，建議大家盡量不要吃一些油脂還有熱量含量比較高的食物就可以。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-09 28006次

• 感冒能吃湯圓嗎
  病情分析：感冒的時候，尤其是在急性發(fā)作期間，是不能夠吃湯圓的，因為湯圓難以消化，而且湯圓嘉興是比較甜的，有可能會加重患者咳嗽咳痰的情況。可以在感冒恢復期適當?shù)某砸恍Ｒ庖娊ㄗh：建議患者在感冒的時候一定要注意放松心情，不要有太大的壓力，而且還應該要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，不挑食，不偏食。
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-05-25 1902次

• 胃炎能吃湯圓嗎
  病情分析：胃炎時可以吃湯圓，但要適量。具體情況還需要根據(jù)每個人的反應來決定。意見建議：因為湯圓外皮一般為糯米，比較黏，相對難以消化；內餡一般為花生或芝麻，油性比較大，并且含糖量比較高，都相對難以消化。所以胃炎的患者如果進食湯圓不當，可能會出現(xiàn)腹脹、噯氣、消化不良的情況。若進食后沒有特殊不適，可以少量食用。
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院

  2019-03-28 2102次

• 減肥的人能吃湯圓嗎
  對于正在減肥的人來說，湯圓并非絕對禁忌，但攝入量和攝入方式需要嚴格控制。湯圓主要由糯米粉制成，富含碳水化合物，其餡料如芝麻、糖等也含有較高熱量。因此，過多攝入湯圓會增加熱量攝入，從而影響減肥效果。然而，這并不意味著減肥期間不能吃湯圓，關鍵在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 減肥能吃湯圓嗎
  在減肥的過程中，很多人會對于某些傳統(tǒng)食物的攝入產生疑慮，湯圓便是其中之一。那么，減肥期間到底能否吃湯圓呢？從營養(yǎng)學角度來看，湯圓主要由糯米粉制成，含有較高的碳水化合物，同時餡料如芝麻、糖等也帶來了不小的熱量。因此，過多攝入湯圓確實會增加熱量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次