孕婦可以適量的吃塔菜,塔菜具有清熱解毒的作用。塔菜中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鉀、磷含量較高,能夠促進(jìn)體內(nèi)的鈉鹽排出體外,減輕和預(yù)防孕期水腫,避免發(fā)生妊娠期高血壓。塔菜中維生素C、硒含量較高,具有抗氧化的能力,延緩衰老,參與體內(nèi)多種代謝途徑,增加身體的抵抗力。

塔菜中含有豐富的膳食纖維,能夠潤(rùn)腸通便,促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,預(yù)防妊娠期便秘。但是塔菜是寒涼的蔬菜,如果孕婦脾胃虛弱,要少吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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