1.體內有濕氣的患者不宜貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會損傷人體陽氣，注意休養。
2.飲食要清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，甜食油炸品會讓腸胃消化吸收功能停滯，會加重炎癥反應。
3.平時多煮點蓮子，山藥等湯喝。
4.不要住在潮濕陰冷的房屋，要有一個好的睡眠質量。
身體濕氣重吃什么
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-06-0515869次
概述：
濕氣定義
濕氣是中醫方面的理論概念，濕氣過重易傷陽氣，治療濕氣可以通過飲食，生活起居進行調節，凡是以化濕健脾，通利水道，解除痹痛為治療作用的藥物都可以使用。
對癥用藥建議：
身體濕氣重可以吃的藥有：
1、芳香化濕類藥，具有化濕健脾的作用，適用于濕濁內阻中焦，濕溫，暑濕，或脾失健運所致的脘腹痞滿、脘悶吐瀉、舌苔白膩等癥狀亦可選用。具體藥物有：藿香，蒼術，厚樸等。芳香化濕藥雖然氣味芳香，但不能久煎，該藥容易耗氣傷陰，所以會導致氣虛，陰虛血燥，要謹慎使用。
2、利水滲濕藥，具有利水消腫、利濕退黃的作用，該藥適用于：水腫小便不利等病癥。具體藥物有：茯苓，澤瀉，薏苡仁，車前子，茵陳等。
3、祛風濕藥，具有祛風除濕，散寒止痛，補肝腎等作用。該藥適用于：風濕痹痛,麻木拘攣,腰膝酸痛，下肢痿弱，半身不遂等證。具體藥物有獨活，威靈仙，桑寄生，木瓜等。
以上內容僅供參考
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濕氣重吃什么調理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:59
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2022-11-11 28565次
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孕婦濕氣重吃什么水果懷孕期間濕度過大，不利于胎兒的生長發育，另外孕婦本身也會出現四肢無力、食欲不振、消化不良等妊娠反應。這時候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因為在橘子和柚子中都含有少量的揮發油，這些揮發油它可以達到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達到健脾除濕的目的，對于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來說，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對孕婦來說吃蘋果是比較適合的，尤其是體內濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內的維生素，而且還能夠除濕。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 5985次
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濕氣重吃什么濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖，多喝溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達到祛濕調養身體的效果，就應該以升補為原則，不能一味使用燥熱補品，以免加重身體內熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時亦各有側重，給老年人煲祛濕湯時不宜選藥性太過寒涼或燥熱的原料，因為老年人機體機能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時，應注意選料用量不宜過多，因為小兒各種器官功能還沒發育完全，即中醫所指的“脾常不足”，應考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。語音時長 1:41”
林屹
副主任醫師中山市中醫院
2018-08-20 46901次
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濕氣重吃什么在臨床上患者濕氣重具體應該吃什么，大致有以下幾個方面。1.食物的選擇，濕氣重的患者不宜吃肥甘厚味的油膩食品，以及大肉類、煎炸類、燒烤類的食物，應該吃新鮮的綠色蔬菜和粗糧，平時可以多吃一些薏米、山藥、紅豆這樣能夠祛濕的食物。2.藥物的選擇，根據情況可以選擇中草藥煎煮口服，也可以選擇中成藥祛濕氣，比如臨床上比較常用的中草藥，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩蘭，蒼術，黃連，茯苓，芡實，黃芪等藥物，可以達到很好的祛濕效果。當然也可以選擇中成藥，比如參苓白術散祛濕的效果也是非常明顯的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:25”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-23 13518次
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身體濕氣重不能吃什么病情分析：濕氣重給患者生活帶來了嚴重的影響，還能引發其他疾病，患者要及時到醫院進行檢查治療。意見建議：身體濕氣重不能吃的食物有苦瓜、黃瓜、西瓜，奶油蛋糕、巧克力、糯米糕，鴨肉、甲魚、田螺等。患者平時要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 2303次
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什么是身體濕氣重病情分析：身體濕氣重常出現以沉重感為特征的臨床表現。濕邪有外濕、內濕，外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成。傷于外濕，濕邪困脾．健運失司，則內濕滋分而脾虛失運，水濕不化，亦容易招致外濕侵襲。意見建議：濕氣重患者平時要養成良好的生活習慣，可以多吃一些祛濕的食物，如紅豆薏米粥等。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-10-23 2002次
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身體濕氣重吃什么藥身體濕氣重一般可以吃參苓白術散、平胃散、藿香正氣散、二陳湯、香砂六君丸等藥。1、參苓白術散：身體濕氣重的形成原因考慮與外濕侵襲、濕濁內阻等原因引起的，患病后會導致濕邪停滯機體引起頭身困重、全身疲乏、食欲減退等不適癥狀。可以遵醫囑使用參苓白術散能夠起到補脾胃、益肺氣的功效。2、平胃散：屬于中醫方劑名，
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-23 0次
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濕氣重吃什么濕氣重可以吃一些能夠幫助祛濕氣的食物，比如薏苡仁、綠豆、冬瓜等，也可以吃一些龍膽瀉肝丸，附子理中丸等去濕氣的藥物。人體濕氣重可能與平時長期居住在潮濕的環境當中有一定的關系，也有可能和平時不良飲食習慣有關，比如經常吃一些寒氣較大的食物，濕氣重的人群一般會出現四肢酸軟，周身困重，關節腫痛，胸脘憋悶、腹瀉
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-17 1642次
