成人逆反心理很嚴重怎么辦

逆反心理就是指客觀環境要求與主體需要不相符合時所產生的一種強烈的反抗心態,成人逆反心理很嚴重可以及時到心理科就醫,采取精神支持療法或者行為療法緩解。

1、精神支持療法:就是在取得患者充分信任的基礎上講解和分析疾病的有關問題,鼓勵患者傾訴內心郁結情緒,予以勸解及恰當的保證,幫助患者重新認識和協調與環境的關系,培植積極情緒與信心,達到增強精神活動防御能力,控制和達到對環境的適應平衡。

2、行為治療:就是借助于實驗心理學方法以消除不良行為,建立適應良好行為,常用的有系統脫敏法,厭惡條件化法,行為矯正法等。

心理治療對人體的心理功能與生理功能都會產生影響,能夠使人更好的適應內外環境,保持心理和生理的健康。平時生活中要適當的進行戶外運動,增強體力,也可以參加一些文化活動,轉移注意力,增強腦力活動,還要學會接受新事物。

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