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• 早晨喝水了測血糖準(zhǔn)嗎

  早晨喝水了測空腹血糖是準(zhǔn)確的。測定早晨空腹血糖主要是要求測定的時間不宜過晚，不宜超過8點，測定時間最好在6點到7點左右，因為如果超過8點之后就會出現(xiàn)皮脂醇激素升高影響測定的血糖值，其次測定空腹血糖時不要吃飯，不要吃降糖藥，這樣測定的空腹血糖才是準(zhǔn)確的，因為食物和藥物都會影響血糖的值，還有就是測定空腹血糖前不宜進(jìn)行過量的運(yùn)動，過量的運(yùn)動會導(dǎo)致肝臟的葡萄糖輸出導(dǎo)致血糖升高測出來假象，其次影響早晨空腹血糖的還有夜間的睡眠情況，頭一天晚上吃飯的情況以及飲酒情況都會影響第二天早晨空腹血糖的值。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-06 34286次

• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 31058次

• 體檢早晨能喝水嗎
  如果是我們普通的體檢，最好不要喝水，要空腹8小時，而且不能喝水，不能吃飯。但是，如果我們進(jìn)行胃鏡的檢查，而不需要抽血化驗。我們可以喝一些少量的水，或者是我們做腸鏡來檢查腸道的一些病變，也可以進(jìn)行一些喝水，防止脫水。但是，如果普通的檢查我們盡量不要喝水，禁食水、禁食飯，等我們檢查完之后再喝水，再進(jìn)行飲食。另外，在體檢時，體檢的前三天要盡量清淡飲食，不能大魚、大肉、大油的一些食物，進(jìn)行禁食，以免影響正常的檢查結(jié)果。
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  吳鐵麗 主治醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2018-10-07 7631次

• 正確喝水有助于減肥
  大量的運(yùn)動出汗以后是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些淡鹽水的，因為運(yùn)動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環(huán)的速度，將滯留在體內(nèi)的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達(dá)到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。
  語音時長 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 7550次

• 每天如何正確喝水
  每天的最佳喝水時間是早上起床后可以喝250cc的水，幫助腎臟肝臟排毒，清潔腸道。中午12點半喝熱水，可以加強(qiáng)身體消化，維持身材。15點喝一大杯白開水，可以補(bǔ)充流失的水分，幫助頭腦清醒。17點半喝水，增加飽腹感，防止暴飲暴食。22點睡覺前喝上小半水，不可喝太多。半夜起夜也可以喝一口水，補(bǔ)充水分。身體的水分也在慢慢的減少，尤其是對于中老年人來說，一定要及時的補(bǔ)充水分，千萬不要等到口渴的時候再喝水，這樣的話是對身體沒有任何好處的。喝水的時候經(jīng)常聽到別人說，是每天喝八杯水，對身體是最好的。但是注意間隔時間，應(yīng)該保持在20-30分鐘，如果中老年人，中有特別，喜歡抽煙喝酒的話，一定要及時補(bǔ)充水分，這樣可以讓體內(nèi)的新陳代謝更快，然后可以防止衰老，而且可以減少有害物質(zhì)，在體內(nèi)停留的時間過久。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-11 12606次

• 晨跑前可以喝水嗎
  晨跑前可以喝水，但需要跑步前20-30分鐘之前喝，以300-500ml為宜，不能喝完立馬跑步，跑步時也不用太快，慢跑就可以，鍛煉身體即可，并注意跑步后也不可以立馬洗澡或是喝涼白開水等，休息一會再喝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 14507次

• 晨起喝水的壞處
  晨起喝水的壞處通常有稀釋胃酸、細(xì)菌感染、出現(xiàn)尿頻、加重腎臟負(fù)擔(dān)、引起水中毒等，對自身的健康造成影響，如果出現(xiàn)異常，需要及時就醫(yī)。1、稀釋胃酸：如果晨起空腹大量喝水，可能會稀釋胃酸，從而影響胃的消化功能，甚至出現(xiàn)腹部不適。2、細(xì)菌感染：如果水源不干凈或者存在感染，喝水很容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵，出現(xiàn)胃腸道不適
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 別忽視！抽血前喝水的正確方式
  王大爺特別關(guān)注自己的健康，這不，他最近就去做了個體檢，還包括抽血項目呢！可就在抽血前一天晚上，他在網(wǎng)上看到有人說抽血前不能喝水，這可把他急壞了。第二天到了醫(yī)院，王大爺口渴得不行，趕緊找護(hù)士打聽打聽。一般來說，抽血前是可以適量喝水的。在抽血前
  2024-02-28 0次