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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6411次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5227次

• 跑步腿痛還要繼續跑嗎
  跑步出現腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時間進行鍛煉，突然有一天進行跑步的鍛煉，就會導致腿部一時不能適應，或者是由于跑步的時候高強度，然后牽拉腿部，引發出現的疼痛。跑步出現腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運動，最好是建議先嚴格的臥床休息，不要勞累。然后出現疼痛的情況，可以適當著配合著腿部給予熱敷，適當的進行泡熱水澡，這樣可以促進酸性代謝產物的排出，也可以促進血液的循環，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時候盡量的選擇比較平坦的運動場地進行運動，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-12 6265次

• 跑步岔氣還能繼續跑嗎
  跑步岔氣當然是不能繼續跑步，應該停下來對岔氣進行緩解，現在醫學界對于岔氣產生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學家所持的觀點是岔氣產生和我們在運動前的飲食有關，在鍛煉前飲用高糖的飲料會導致岔氣的發生。另外一種解釋是人們在運動過程中，橫膈膜和內臟之間的韌帶反復拉伸，導致岔氣的產生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運動對氧氣的需求，調節呼吸的節奏，或是在運動之前做好準備活動，都對岔氣有一定的緩解。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 5987次

• 跑步腿疼還能繼續跑嗎
  病情分析：要注意引起腿痛的原因。在臨床中對于這樣的病人，往往會存在有腰椎間盤突出癥。當壓迫到脊髓神經根的時候就會引起腿痛或者是存在有髖關節滑膜炎、膝關節骨性關節炎，或者是踝關節曾經受到外傷沒有完全恢復，在剛開始跑步的時候就容易出現腿痛。對于這樣病人，一旦發生腿痛，不可以繼續跑。如果繼續跑步，就會引起病人腿痛，癥狀明顯加重的。意見建議：對于這樣的病人，要注意休息、保護腿部。盡量減少對局部的刺激，不可以受涼，局部積極的進行熱敷，并且外用一些活血化瘀的膏藥，就可以改善病人腿痛癥狀。
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-31 1903次

• 跑步小腿疼繼續跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現了小腿的疼痛，肯定是不能夠繼續跑步的呢，小腿出現了疼痛就說明機體已經出現了一個警示的信號，說明已經出現了一部分的慢性損傷。如果繼續跑步，會導致局部的損傷加重。有可能還會出現疲勞性骨折。意見建議：這時候一定要積極的注意休息，如果疼痛比較明顯，還要完善檢查，明確有沒有疲勞骨折的發生。應用消炎鎮痛藥物對癥治療，逐漸的增加運動量，運動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-13 2805次

• 跑步胸口痛還可以繼續跑嗎
  跑步時胸口痛，最好立即停止跑步并觀察癥狀。胸口痛在跑步時出現，可能由多種原因引起。例如，可能是由于心臟負荷過重導致的，這種情況需要引起高度重視；也可能是呼吸方式不正確，導致膈肌痙攣；或者是胸部肌肉拉傷、肋間神經痛等。如果繼續跑步，可能會加重
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-14 0次

• 跑步小腿痛還能繼續跑嗎
  跑步小腿痛是否還能繼續跑應根據具體情況，如果是生理因素所致，通常還能繼續跑，如果是病理因素所致，通常不能繼續跑，如有不適癥狀，建議及時就醫。1、通常還能繼續跑：跑步屬于比較常見的有氧運動，適度跑步一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，也有利于增強體質。跑步后局部乳酸堆積則會引起小腿酸痛，此時屬于生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-24 0次