跳繩手臂特別累大多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量所引起，屬于正常現(xiàn)象，但如果疼痛比較明顯，考慮是肌肉拉傷導(dǎo)致，可以根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)治療。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：
正常情況下，患者在跳繩時(shí)因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)身體內(nèi)會(huì)分泌出大量的乳酸，如果沒(méi)有及時(shí)排出，在體內(nèi)堆積就會(huì)引發(fā)局部組織出現(xiàn)酸痛，這是正常的生理表現(xiàn)，在經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息或者適當(dāng)按摩之后就會(huì)慢慢緩解。
2、肌肉拉傷：
如果平時(shí)患者很少進(jìn)行活動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)量過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉組織出現(xiàn)勞損甚至拉傷，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致手臂出現(xiàn)明顯的疼痛，甚至還會(huì)影響正常的生活和工作。癥狀輕微的可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘甙茨椭徑猓绻容^嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取物理治療，比如理療、紅外線照射等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解疼痛，疼痛嚴(yán)重時(shí)也可以口服布洛芬等藥物。
建議患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一定要循循漸進(jìn)，根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
