一睡下腦子胡思亂想可能是因為神經(jīng)衰弱所引起的現(xiàn)象，也可能是因為平時壓力過大導(dǎo)致的現(xiàn)象。
1、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱是指人腦以及身體出現(xiàn)衰弱的癥狀所產(chǎn)生的疾病，可能與患者的精神方面、情緒方面有較大的關(guān)系，精神衰弱的患者可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、容易激怒、胡思亂想等現(xiàn)象發(fā)生，所以患者一睡下腦子就胡思亂想可能是因為神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，患者應(yīng)積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物進(jìn)行治療，還可以進(jìn)行心理治療，心理治療包括集體心理治療、認(rèn)知治療、森田療法。
2、壓力過大：
患者可能是因為平時在工作或?qū)W習(xí)上壓力過大所導(dǎo)致一睡下腦子就胡思亂想，壓力過大所產(chǎn)生的胡思亂想不需要吃藥來治療，患者平時多轉(zhuǎn)移注意力，可以聽一些輕松的音樂，以及參加感興趣的活動，促進(jìn)對病情的緩解。
患者平時要多注意休息，保持充足的睡眠時間。
