BMI最低多少就危險了

BMI就是體質指數(shù),通常低于20就比較危險。

BMI是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。BMI的正常值通常是在20~25之間,如果超過25就為超重,如果在30以上就屬于肥胖,容易引起冠心病和糖尿病,通常BMI的指數(shù)低于20就容易引起抵抗力下降,會對身體造成比較大的危害,一旦感染上疾病,死亡率會非常高。

在測量BMI的時候,可以先測量出身高和體重,然后再由身高和體重的比例算出,引起B(yǎng)MI升高和降低的因素主要就是不良的生活習慣和不良的飲食習慣。平時需要改正不良的生活習慣和不良的飲食習慣,可以適當?shù)脑黾右恍╁憻?,每天定時做一些有氧運動,有利于維護BMI平衡,會對身體健康有很大的好處。

平時飲食上盡量保持營養(yǎng)均衡,避免偏食。

以上內(nèi)容僅供參考

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