BMI最低多少就危險了

BMI是衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。當BMI低于一定數值時,就可能對健康構成威脅。一般BMI低于18.5是較為危險。

過低的BMI可能導致免疫力下降。身體缺乏足夠的脂肪儲備和肌肉量,容易使得個體對疾病的抵抗力下降,一旦感染疾病,死亡率可能會增高。BMI過低還可能引發內分泌失調。長期的營養不良或過度消瘦會影響激素的正常分泌,對女性的月經周期和生育能力都可能產生不良影響,對男性而言,也可能影響其生殖健康。心理健康同樣不容忽視。過低的BMI可能與厭食癥、過度節食等心理問題相關,這些心理問題會嚴重影響個人的生活質量和社交功能。

針對BMI過低的情況,改善飲食結構和增加營養攝入是至關重要的。同時應該避免過度運動和不必要的減肥行為。如果BMI持續過低,建議及時就醫,尋求專業的醫療建議。

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