吃飽不能躺著是因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致消化不良、胃食管反流、高脂血癥等疾病。
1、消化不良：
吃飽躺著很容易減緩胃腸蠕動(dòng)，食物在胃中儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)容易引起消化不良，因此應(yīng)該吃飽飯后至少半小時(shí)后再躺著休息。
2、胃食管反流：
吃飽躺著很容易導(dǎo)致食物和胃消化液流回食管，出現(xiàn)胃食管反流，患者可能會(huì)出現(xiàn)胃灼熱、咳嗽等不適癥狀。
3、高脂血癥：
吃飽躺著容易使機(jī)體積累越來(lái)越多的脂肪，導(dǎo)致肥胖，體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血脂異常，進(jìn)而出現(xiàn)高脂血癥。
在日常生活中，應(yīng)該避免食用油膩以及難以消化的食物，避免暴飲暴食，應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持少吃多餐的原則。同時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。如有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
