專家建議: 可少量吃
建議用量: 30g（約15個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)燈籠果過敏的人群、痛經(jīng)的患者
宜食原因: 燈籠果中含有較為豐富的維生素C、葉酸、維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠加快身體的新陳代謝速度，對(duì)于孕婦自身的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有一定的好處。
注意事項(xiàng): 燈籠果可以洗凈直接食用，不可以過量食用，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
正文:
孕婦可少量吃燈籠果。
建議用量：30g（約15個(gè)）/天。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素充分?jǐn)z入。燈籠果中含有較為豐富的維生素C、葉酸、維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠加快身體的新陳代謝速度，對(duì)于孕婦自身的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有一定的好處。
燈籠果可以洗凈直接食用，不可以過量食用，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。對(duì)燈籠果過敏的人群應(yīng)慎食，否則可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，如惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等。燈籠果屬于一種寒性的食物，會(huì)加重體寒的癥狀，因此痛經(jīng)的患者應(yīng)慎食，以免加重腹痛癥狀。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，避免暴飲暴食，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持輕松愉悅的心情，有利于身體健康。
