腿的皮膚輕輕一摸就疼考慮是皮膚干燥、皮膚破損、外傷、神經炎、靜脈曲張等原因導致的，如果癥狀持續加重，建議及時就醫，以免延誤病情。
1、皮膚干燥：
如果皮膚過于干燥，通常會變得比較敏感，觸摸時容易出現疼痛、瘙癢或刺痛等癥狀。建議每天使用溫水洗浴，然后使用保濕的潤膚乳涂抹局部。
2、皮膚破損：
如果穿的衣物過緊，過度摩擦皮膚，可能會導致腿部皮膚出現輕微的破損或擦傷，觸摸到該區域時會出現疼痛的現象。可以穿寬松、舒適的衣服進行日常護理。
3、外傷：
如果腿部受到了外力的撞擊或者出現了摔倒的情況，可能會導致軟組織損傷，從而引起局部疼痛，在觸摸時會加重。可以使用毛巾包裹冰塊冰敷局部15分鐘左右，每天敷3~4次。
4、神經炎：
一般是指神經的炎癥，可導致腿部皮膚的感覺異常，出現疼痛、麻木等癥狀。可以使用谷維素片、甲鈷胺片、對乙酰氨基酚片等藥物改善，用藥時一定要謹遵醫囑，不可以私自增加或減少藥物的劑量，以免影響病情恢復。
5、下肢靜脈曲張：
是指下肢表淺靜脈的瓣膜功能障礙，容易導致血液循環不暢，引起皮膚疼痛瘙癢和水腫等癥狀，當觸摸到該區域的時候會出現疼痛的情況。可以在醫生的指導下使用邁之靈片、脈絡寧顆粒、脈絡舒通顆粒等藥物進行治療。治療期間應當避免長時間久站或者久坐，可以每隔30分鐘起身活動一下。
建議平時注意多休息，避免過度從事重體力的勞動，飲食應當以清淡為主，可以多吃一些富含營養的食物，比如牛奶、雞蛋、小米粥等，有利于病情的恢復。
