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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7369次

• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4994次

• 小腿骨膜炎可以跑步嗎
  病人出現了小腿骨膜炎的情況是不能夠跑步的，小腿骨膜炎主要是跑、跳活動牽拉所引起的，導致的骨膜有黏性的水腫，會導致骨膜有明顯的疼痛特別是在跑跳活動時會有明顯的加重，所以小腿骨膜炎的患者是不可以跑步的。一是容易加重疼痛，再就是導致骨膜部水腫的加重，從而不利于骨膜炎的恢復，并且骨膜炎嚴重了以后還會引起小腿部位負重受限的情況，就會導致有明顯的小腿部腫脹、疼痛，所以小腿骨膜炎的患者不可以跑步，一是容易加重病情，再就是不利于骨膜炎的恢復。
  語音時長 1:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-04 7180次

• 小腿骨膜炎怎么回事
  骨膜炎就是骨膜以及相應的血管擴張水腫、充血，或膜下血腫的激化以及出血增生以及炎癥性的改變，造成應力性骨膜損傷或化膿性細菌的侵入，造成了感染性的骨膜損傷。脛骨的骨膜炎，常見的原因為脛骨的骨膜發生一定的炎癥反應，其肌肉受到過多的牽拉導致無菌性炎癥，附著在脛骨上的肌腱可以出現相應的炎癥反應。癥狀表現為小腿的疼痛、腫脹，當其屈曲或者是其踝關節屈曲，小腿出現相應的疼痛以及活動的受限。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-07-06 19902次

• 體育生骨膜炎怎么辦
  病情分析：體育生出現了骨膜炎，主要就是由于運動量過度所導致的，會引起骨膜充血形成了無菌性的炎癥。意見建議：首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免反復重復某一種動作，避免劇烈運動，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，不建議反復的推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-25 2902次

• 脛骨骨膜炎是繼續跑還是休息
  病情分析：出現了脛骨骨膜炎，一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，不能進行跑步，否則有可能會導致局部的癥狀更加嚴重。意見建議：加強保暖，避免受涼，局部可以進行熱敷，可以涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者使用氟比洛芬巴布膏，口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-19 2502次

• 體育生小腿骨膜炎繼續跑嗎
  體育生在訓練過程中，小腿骨膜炎是一個常見的健康問題。面對這種情況，是否應繼續跑步，成為了一個需要細致考慮的問題，具體分析如下：明確一點，小腿骨膜炎發生時通常不建議繼續跑步，這是因為持續的跑步可能會加劇骨膜的炎癥，導致疼痛加重，甚至可能引發更
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 跑步骨膜炎還能繼續跑嗎
  面對跑步骨膜炎，暫停跑步是明智之舉。骨膜炎通常是由運動損傷引起的，跑步時關節受到的持續刺激和沖擊可能會加重炎癥，導致關節腫脹、疼痛甚至功能障礙。因此，從醫學角度出發，建議患者暫停跑步，給關節充分的休息和恢復時間。在治療骨膜炎的過程中，患者應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次