新陳代謝慢會引起肥胖癥嗎

通常新陳代謝慢會引起肥胖癥。

新陳代謝慢是引起肥胖癥的主要原因之一,通常在新陳代謝慢的情況下,人體熱量消耗相對就比較慢,如果平時再吃一些高熱量、高脂肪的食物,這些熱量就會作為脂肪儲存在身體之內,就容易引起肥胖癥。新陳代謝慢考慮是由于平時運動比較少、久坐不動、睡眠不足、飲食不規律、不愛喝水、精神壓力過大等原因所造成的。

想要加快新陳代謝,可以進行有氧運動,包括快步走、慢跑、打羽毛球、籃球等。此外充足的睡眠可以保證淋巴循環系統的正常運行,可以在一定程度上防止體內內分泌系統和新陳代謝系統紊亂,有助于體內毒素和沉積物的排出?;颊咴陲嬍成弦⒁舛喑运?、蔬菜,避免吃油膩的食物,每天要保證飲用足夠的水,也能夠保證新陳代謝的進行。

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