長期吃涼皮對人有害處嗎

長期吃涼皮對人一般有害處,平時要注意保持良好的飲食,注意營養均衡。

涼皮通常是由面粉制作而成,很多人都喜歡在夏天吃涼皮,因為涼皮清涼可口,能夠增加食欲,同時涼皮還具有比較多的能量,吃了之后能夠快速緩解饑餓感,并且涼皮中還含有比較多的營養物質,比如維生素、蛋白質等,適當吃涼皮,能夠幫助身體補充營養,對于身體健康有一定的好處。但是通常不建議長期吃涼皮,長期吃涼皮對人有害處,涼皮的營養比較單一,長期吃可能會導致出現營養不良,有可能會出現乏力、精神不佳等現象,而且涼皮不易消化,長期吃涼皮還有可能會出現胃部不適,比如胃痛、胃脹等,如果出現以上癥狀,可以在醫生指導下應用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物治療。

平時應注意三餐定時定量,均衡營養,多吃新鮮水果和蔬菜。

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