一般來說,紫薯和雞肉可以一起吃的。

紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),同時還富含硒元素和花青素,適當食用可以補充人體所需的營養(yǎng),還能夠潤腸通便,預防便秘。而雞肉含有維生素C、E等,蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。一般兩者適量一起吃不會有什么不好的反應,所以,紫薯和雞肉一起吃是可以的。

紫薯中含有較多的淀粉,不容易消化,如果吃了較多的紫薯再食用含有大量蛋白質(zhì)的雞肉,會導致消化不良的情況出現(xiàn),但是適量的話一般是沒什么問題,所以紫薯和雞肉可以一起吃的,但是注意量的把控,不要吃的過多。

平時飲食要注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,少食多餐,細嚼慢咽。還要做到少食辛辣刺激的食物、生冷的食物,比如火雞面、冰淇淋等。

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