胃口很好沒有克制食欲的能力怎么辦

胃口很好沒有克制食欲的能力一般可以通過多喝水、轉移注意力、增加運動等方式幫助改善,具體的情況如下:

1、多喝水:在吃飯前可以先喝一些水,有利于沖淡胃液,減少胃容量,從而進食量也會相對的減少。

2、轉移注意力:在想吃東西的時候可以通過轉移注意力控制食欲,比如可以聽聽音樂,進行一些體育運動,和朋友聊聊天等。

3、增加運動:也可以進行一些中強度的運動,根據研究表明,進行中強度的運動1~2小時,機體消化和吸收能力會受到抑制,所以也可以有效的抑制食欲。

除了可以通過使用以上辦法外,另外胃口很好還有可能是疾病因素引起,例如甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等,還需要及時的治療這些原發病。比如甲狀腺功能亢進癥患者可以在醫生指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物治療,糖尿病可使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍腸溶片、米格列醇片等藥物治療。平時需要保持良好的心態,養成良好的飲食習慣,預防飲食不當對身體造成不良影響。

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