沒有胃口怎么辦

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醫生主講實錄

沒有胃口主要是脾胃的功能不好、消化不好導致,建議吃點中成藥調理一下。主要是調理脾臟,促進水谷的運化,可以口服健脾丸,理氣和胃、健運脾胃、促進吸收,調理一段時間就會有明顯的好轉。

平時飲食方面要多加注意,飲食應該以清淡易消化為主,忌食生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽。平時也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,可以多吃些軟的,容易消化的食物。

適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,適當的鍛煉一下身體,注意多喝一些溫開水,多休息,每天要保證充足的睡眠時間。避免熬夜、避免過度勞累,平時也要注意保持心情愉快。

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