在臨床上并不存在頭疼怎么辦最快最有效的緩解方法。頭疼可能是因睡眠不足或過度、外界環境刺激、精神因素、頭部外傷、上呼吸道感染等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療進行緩解。出現頭疼的情況時，建議及時就診。
1、睡眠不足或過度：
睡眠過多或過少都會影響大腦中的血清素水平，進而誘發頭疼。應規律作息，保持合適的睡眠時間。
2、外界環境刺激：
噪音、強光污染、有毒有害氣體等外界環境因素可能直接刺激大腦，引起血管收縮或擴張，導致頭疼。需要脫離這種環境改善，應保持環境安靜、舒適。
3、精神因素：
如焦慮、緊張、情緒不穩定等，都可能會使大腦中的血清素水平降低引起頭疼。需要調節情緒改善，避免焦慮、緊張、情緒不穩定，要保持良好的心態。
4、頭部外傷：
頭部受到外力撞擊或打擊時，可導致局部組織損傷引起疼痛。可以先使用冷敷的方式緩解腫脹和疼痛，再用熱敷加快局部血液循環，促進組織恢復。
5、上呼吸道感染：
主要是由病毒或細菌感染所致，會導致上呼吸道發生炎癥反應，出現鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，同時也可導致機體產生免疫反應，出現發熱、頭疼等癥狀。可以在醫生的指導下服用阿莫西林膠囊、利巴韋林膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治療。
平時應養成良好的生活習慣，做好自我保護措施，避免受到外傷，適度進行鍛煉，以增強機體免疫力。
