如何進行健腦益智按摩

健腦益智按摩可以刺激腦神經,疏經活絡,促使血液循環,使頭目清醒,記憶力増強,精力充沛。

一,按揉太陽穴:太陽穴在眉梢與外眼角連線中點,向后約1寸的凹陷處。雙手相互搓熱,以兩手大拇指指腹置于兩側太陽穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此重復操作36次,意守太陽穴。

二,彈擊腦戶穴:位于風府穴,也就是在后發際正中直上1寸,相當于枕骨粗隆直下凹陷處,與下耳根相平,位于風府穴的直上1.5寸,兩手掌掌心緊掩耳門,中指置腦后,以食指疊于中指上,然后用力滑下,敲擊后腦腦戶26次,使耳中咚咚有聲,音守耳內,凝聽耳內聲音。

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