晚上喝水通常好，如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
如果日常生活中長(zhǎng)期不喝水，容易造成胃腸道蠕動(dòng)速度減慢，會(huì)增加患有胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期飲水不足也會(huì)增加血液粘稠度，容易誘發(fā)心血管疾病，此外，還會(huì)造成尿液濃縮，容易誘發(fā)腎結(jié)石。而晚上適量的喝水一般可以為身體及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以滋潤(rùn)咽喉，改善口渴，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，還能一定程度上預(yù)防上述現(xiàn)象出現(xiàn)，對(duì)于身體健康有益處，因此比較好。
雖然晚上喝水對(duì)身體有諸多好處，但是不可以過量，飲水量建議控制在200~500ml，此外，不可以通過喝水的方法代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果自身患病，建議完善相關(guān)檢查，明確具體的病因，選擇科學(xué)合理的方法改善，切記不可以盲目輕信偏方或?yàn)E用藥物。
日常生活中除了需要掌握好合適的飲水量外，也需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，還需要規(guī)律作息。
