你有沒有過這樣的經歷：在與他人交流時，突然感到嘴巴變得笨拙，不知道該說什么，腦子也似乎變得遲鈍，反應不過來？這種情況確實讓人尷尬和苦惱。下面，我想給大家一些建議，希望能幫助你改善這種狀況。

1、用心去表達：雖然可能不擅長即興發揮，但你可以通過提前準備來彌補這一不足。比如，在參加社交活動前，先思考一些可能的話題和回應，這樣在真正的交流中就能更加從容。

2、發展自己的興趣愛好：有了共同的話題和興趣，與人交流時自然就能更加得心應手。不管是對音樂、電影、旅行還是其他任何事物的熱愛，都能成為你與他人建立聯系的橋梁。

除上述外，日常生活還需要注意以下幾點：

1、保持積極心態：認識到每個人都有自己的長處和短處，不必過分苛求自己。保持積極的心態，相信自己可以通過努力和練習來改進。

2、勤加練習：多與人交流，尤其是與那些善于言談、思維敏捷的人交往。患者可以參加一些社交活動、聚會或討論小組，積極發表自己的觀點，鍛煉自己的口才。

最后，嘴笨不會說話、腦子反應慢并不是無法改變的困境。只要你愿意付出努力和時間，通過不斷地學習和實踐，你一定能夠逐漸改善自己的狀況，變得更加自信和出色。