不同年齡段的人對睡眠時間要求

不同年齡段的人,對于睡眠的要求存在的很大的差異。

一、足月新生兒除了進食排泄比較清醒以外,其余的時間都在睡覺,平均每天睡十八個小時。六個月大的嬰兒平均每天的睡眠時間減少到十四五個小時,白天睡眠時間少,睡眠相對集中在夜間。

二、學齡前期,兩到六歲的兒童每天睡十二個小時,睡眠模式逐漸接近成人,小學生平均每天睡十個小時,中學生平均每天睡九個小時。

三、成年人,每天睡七八個小時。老年人新陳代謝較慢,每天的睡眠時間只需要五到七個小時,夜間睡眠時間縮短,出現短暫的白天睡眠,睡眠模式和兒童相似。

不同年齡段的人,在遵循各自年齡段的睡眠特點的基礎上,針對自身的睡眠特點,制定科學合理的作息時間,就不會受到失眠的困擾。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 无限在线观看下载免费视频| 被cao的合不拢腿的皇后| 欧美成人一区二区三区在线观看 | 超时空要爱1080p| 日韩免费毛片视频| 国产成人精品免高潮在线观看| 亚洲一区二区三区在线观看网站 | 黑人解禁濑亚美莉| 伊人影视在线观看日韩区| 欧美日韩国产高清视频| 国产精品无码专区AV在线播放| 亚洲成人免费看| 欧美交换性一区二区三区| 最近中文字幕mv图| 国产喷水在线观看| 久久久久亚洲精品成人网小说| 色综合久久一区二区三区| 成人午夜免费视频免费看| 动漫卡通精品3d一区二区| jzzjzzjzz日本| 欧美色视频在线| 国产精品免费小视频| 乱码一乱码二乱码三新区| 青柠视频高清观看在线播放| 成年女人毛片免费观看97| 免费观看无遮挡www的视频| 9lporm自拍视频在线| 欧美性猛交xxxx乱大交| 国产情侣真实露脸在线| 久久99精品久久久久久水蜜桃| 精品欧洲videos| 在线观看无码AV网站永久免费| 亚洲国产成人久久综合碰| 黄色毛片免费在线观看| 成人精品视频一区二区三区尤物| 免费看特黄特黄欧美大片| 7777久久亚洲中文字幕蜜桃| 朝鲜女人大白屁股ASS孕交| 国产一区在线看| chinese国产高清av内谢| 欧美另类69xxxx|