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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8623次

• 肩周炎吃什么好

  肩周炎它是又叫五十肩，也叫凍結肩。它吃什么藥物，主要是根據它不同的一個時期，最主要的是在它的疼痛期進行一個治療。疼痛期我們一般也分兩類，一個中藥、一個西藥。如果口服的話，西藥肯定就是一個非甾體類的鎮痛藥。如果是中藥來說也是進行一個辨證。一般來講，我們認為它是氣滯血瘀，我們用活血、行氣、化瘀的方法來治療。有些患者有些寒氣，我們可以加一些去寒的。有些患者因為他年齡大一些有腎虛，我們可以加一些補腎的藥物。基本就是這些，等到它的第三期功能障礙期，一般我們用一些外用藥就很少再口服了。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4379次

• 什么運動對肩周炎好
  如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節部位，從而牽拉肩關節周圍粘連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復肩關節部位正常的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一定要避免肩關節部位過度的受力和避免肩關節部位的外傷，以免導致肩關節周圍的組織受到過度牽拉、損傷以后，引起水腫情況的加重，從而加重肩周炎的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-18 1551次

• 對肩周炎好的運動
  所謂對肩周炎比較好的運動，指的是一些能夠促進此類疾病恢復，或者是預防該類疾病發生的相關運動，常見的有如下幾種：1，一些可以起到持續有氧鍛煉作用的運動，比如患者可以采取持續地平路慢跑的活動，慢跑的時間要維持在30分鐘以上，不過具體的跑步速度可以由患者自行調節。2，能夠對肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的運動，比如廣播體操，瑜伽，吊單杠，倒立這類的活動。3，能使肩部有大幅度活動的運動，比如游泳，打羽毛球之類的。
  語音時長 01:09”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2408次

• 什么運動對肩周炎好
  病情分析：進行以下運動對肩關節比較好，比如游泳，拉單杠，或者是爬墻運動，可以讓肌肉放松，避免出現肌肉萎縮。同時還要進行其他的治療，比如局部可以進行物理治療，進行熱敷，紅外線照射，也有利于肌肉避勉攣縮。意見建議：患者的肩關節要注意保暖，避免出現肌肉痙攣，還要加強肩關節功能鍛煉。關節周圍可以涂抹布洛芬乳膏、莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等等進行止痛。保守治療效果不理想，可以進行封閉治療。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 902次

• 肩周炎做什么運動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1202次

• 對肩周炎緩解的最好的運動是什么？
  我的朋友是一名辦公室職員，長時間坐在電腦前工作導致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動受限給他的日常生活和工作帶來了很大的困擾。時間長了之后，他的癥狀有點嚴重，去醫院看了醫生。醫生告訴他，除了藥物治療和物理治療外，適當的運動，如游泳、爬墻運動、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。但每個人的身體狀況
  2024-03-22 0次

• 做什么運動對腎好
  首先有太極拳，太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛煉。其次有自我按摩腰部，兩手掌對搓，將手心搓熱，分別放在腰部上下按摩直至腰部有熱感為止，刺激腳心，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每天堅持一次，一次十分鐘。最后對腎好的運動還有強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目視鼻端，兩
  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-21 1744次