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• 乳腺結節做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 11934次

• 心律失常做什么運動好

  心律失常適合什么樣的體育運動呢，要跟心律失常的類型，或者嚴重程度直接相關，如果這個心律失常，是一個功能性的心律失常，沒有器質性心臟病，那么它的嚴重程度，也不是非常的頻發，這種情況下，我們就可以鼓勵患者，進行正常運動量的體育活動。這個運動量是不受影響的，但是如果它的心律失常，是在器質性心臟病的基礎上，而出現的心律失常，那我們就需要限制，患者的這個活動量，因為如果是心肌缺血，或者是冠心病，合并心力衰竭，這些情況出現的心律失常，那么如果過大量的體育運動，就會增加心肌的耗氧，增加心臟的負擔，使這個原有的心律失常，會發生惡化，或者是次數會發生增加，因此他的體育鍛煉，我們就需要量力而行。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-24 4111次

• 肩周炎做什么運動
  在病人出現肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節囊逐漸的出現松解、松弛，肩關節部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節部位功能的鍛煉，從而促進肩關節部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 2241次

• 肩周炎活動做什么運動
  患者出現了肩周炎一般患者可以進行廣播體操運動，可以活動患者肩關節，同時患者可以進行拉單杠或者是進行爬墻運動。患者還可以進行肩部的單擺運動，有利于肩關節的功能活動，避免出現肩關節僵直，避免出現肩關節周圍的肌肉萎縮情況。患者除了進行一些動作外要局部進行理療，比如肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環改善癥狀。患者出現了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環從而改善肩關節它的癥狀。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-22 1693次

• 肩周炎做什么運動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1202次

• 肩周炎做什么運動
  病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當的抬起肩關節做旋轉運動，適當的伸展肘關節促進肩關節活動。患有肩周炎，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節軟組織損傷，或者肩關節骨折，以及肩關節著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節腫脹活動不力。需做肩關節影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫做血尿常規檢查，以及肩關節影像學檢查，了解肩周炎的發病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-30 602次

• 什么運動對肩周炎好
  如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節部位，從而牽拉肩關節周圍粘連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復肩關節部位正常的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 457次

• 痔瘡做什么運動好
  對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進行治療。對于部分
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 631次