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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8690次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 4005次

• 肩周炎做什么運動
  在病人出現肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節囊逐漸的出現松解、松弛，肩關節部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節部位功能的鍛煉，從而促進肩關節部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 2243次

• 肩周炎做什么運動緩解
  肩周炎是臨床上非常常見的一種疾病，又稱為肩關節周圍炎。這種疾病發生以后患者適當的進行一些體育的鍛煉，可以有利于這種疾病的恢復，但是患者要特別注意在運動的時候不要過度的勞累，循序漸進的運動就可以。如果過度的勞累容易造成肌肉萎縮，從而起到反作用的效果。患者想進行運動的鍛煉，在日常生活中可以進行甩肩的運動，活動肩關節的肌肉。另外也可以手扶墻，向上舉的動作，這些鍛煉都可以利于肩關節的恢復。發生肩周炎這種疾病運動只是輔助的作用，患者最主要的還是需要及時的給予合適的治療措施來進行治療就可以。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-18 2475次

• 肩周炎做什么運動
  病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當的抬起肩關節做旋轉運動，適當的伸展肘關節促進肩關節活動。患有肩周炎，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節軟組織損傷，或者肩關節骨折，以及肩關節著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節腫脹活動不力。需做肩關節影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫做血尿常規檢查，以及肩關節影像學檢查，了解肩周炎的發病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-30 602次

• 肩周炎做什么運動好
  病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1202次

• 早泄做什么運動
  早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，患者進行相應的運動有助于提高體質，例如仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復。早泄會導致性交時間短，多數是由于心理性原因所致。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-22 0次

• 肩周炎需要做什么檢查
  在對肩周炎患者進行檢查的時候，需要對患者肩關節活動度以及周圍神經壓痛進行檢查，目的是排除折舊式損傷，肩峰撞擊綜合征等，然后就是需要進行肩部正片x線片來了解肩關節的結構是否正常，看一下周圍是否有腫瘤或者是骨折，骨關節炎，外傷等等問題，另外需要進行肩關節核磁檢查，排除肩袖損傷，通過這些檢查可以了解患者肩
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 1264次