前段時間我接診了一位年輕的男性患者，他被支原體肺炎折磨得晚上咳嗽不止，嚴重影響了睡眠，導致第二天沒有精神。如果你也有類似的困擾，不妨看看以下的建議：

1、保持室內濕度：使用加濕器或在室內放置水盆，保持室內濕度在50%-60%，有助于緩解呼吸道干燥和咳嗽。但需注意加濕器要定期清洗，避免滋生細菌。

2、使用藥物：可以遵循醫囑使用氨溴特羅口服溶液、復方甘草口服溶液、鹽酸氨溴索口服溶液、阿奇霉素膠囊等藥物治療。

日常小貼士：

1、規律作息：確保每晚獲得至少7-9小時的充足睡眠，以維持免疫系統的正常運作。盡量保持規律的作息時間，避免熬夜，這有助于穩定生物鐘，并減少咳嗽發作的可能性。

2、合理飲食：飲食應清淡易消化，如小米粥、瘦肉粥等，多喝水，每天至少喝8杯水，有助于稀釋痰液，減輕咳嗽，適當增加蛋白質和維生素的攝入，如瘦肉、魚等，以增強免疫力。

請注意，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。同時，保持良好的心態和積極的生活態度對疾病的康復也非常重要。