大人大便干燥拉不出來怎么辦

大便干燥拉不出來,與飲食、喝水、運(yùn)動(dòng)少、腸蠕動(dòng)慢等有關(guān),可以外用開塞露,開塞露能夠潤腸通便,但是使用時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,以免損傷腸道。

平時(shí)要多喝一些溫開水,也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。可以每天生吃一個(gè)帶皮的干凈蘋果。

早上按摩肚子順反各五十次,跳繩運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。即使排不出來也要按時(shí)的上廁所。經(jīng)過長時(shí)間的條件反射就能定時(shí)排大便習(xí)慣,平時(shí)要注意多休息,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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