一、可能是和睡眠質量不好或者是睡眠的時間不夠有關系。

二、如果前天晚上進行過分的劇烈運動也容易出現此種情況。

三、是一些病理性狀態,比如感冒、發燒,其它的慢性基礎性疾病,需要針對具體的病因進行處理。

如果是睡眠障礙,則需要調整好情緒狀態,改善睡眠,必要時可適當的用幫助睡眠的藥物。如果是貧血則需尋找貧血的病因,然后進行處理。如果是過分劇烈的運動,休息好之后大部分都能夠自行緩解。

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