便秘關鍵在于排便習慣和生活習慣問題的調理,在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜,避免吃一些生冷油膩、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量食用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質食品。

如果便秘嚴重可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸、新清寧片、五子潤腸丸等,另外可以外用開塞露,塞到肛門內潤腸通便,在每天清早起床后可以空腹喝一杯白開水,這樣也有助于通便,應該每天堅持適當的運動,養成每天定時排便的好習慣,即使排不出來,也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后就能定時自動排便。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 97精品伊人久久久大香线蕉| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 中文字幕人成乱码熟女| 适合一个人在晚上偷偷看b站| 日韩精品有码在线三上悠亚 | 国产成人精品美女在线| 亚洲啪啪AV无码片| 草莓在线观看视频| 极品丝袜乱系列集合大全目录| 国产精品人成在线观看| 亚洲中文字幕久久无码| 日本xxxxx在线观看| 日韩欧美成人免费中文字幕 | 日韩欧美亚洲中字幕在线播放| 国产玉足榨精视频在线观看| 亚洲一区二区三区国产精华液| 欧美xxxx喷水| 日本边添边摸边做边爱的网站| 国产一级高清免费观看| 中文字幕无码av激情不卡| 色偷偷88888欧美精品久久久| 性色欲网站人妻丰满中文久久不卡| 再深点灬舒服灬太大| 99爱免费视频| 欧美在线观看视频一区| 国产成人欧美一区二区三区vr| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014| 色综合久久一区二区三区| 岛国在线播放v片免费| 免费a级毛片在线播放| 97碰视频人人做人人爱欧美| 欧美怡红院免费全部视频| 国产成人午夜精品影院游乐网| 久久久无码中文字幕久...| 精品视频一区二区三区在线播放| 女人扒开腿让男人捅啪啪| 亚洲欧美国产精品专区久久| 激情综合网婷婷| 手机1024看片| 人人妻人人澡av天堂香蕉| 日本在线高清视频|