維生素可以治療失眠癥,失眠癥一般和神經衰弱有直接的關系,可以考慮用谷維素和B族維生素片進行治療,改善癥狀。

B族維生素對神經有一定的促進和穩定工作,對于輕度失眠或自主神經,植物神經紊亂導致的短暫性失眠有一些效果。

所以在飲食上應注意營養均衡,粗細和葷素的搭配,是補充維生素最好的方式。睡前注意避免服用對神經興奮刺激的食物,如咖啡,茶葉等,睡前泡腳,可以喝一杯純牛奶。

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