趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。
趴著睡對頸椎有好處嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-086679次
因為趴著睡的時候頸椎會呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時間久了便會導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對頸椎的生理曲度也會發(fā)生改變，從而容易造成頸椎病，可以用手法按摩、針灸等治療，癥狀會慢慢緩解。
趴著睡的時候頸部缺乏衣物遮蓋容易出現(xiàn)頸椎受涼，在受涼之后導(dǎo)致局部血液循環(huán)下降，肌肉和韌帶變得緊張導(dǎo)致代謝產(chǎn)物會逐漸增多、堆積，因此也會加重頸椎的癥狀，可以采用熱敷或者是紅外線照射治療。
趴著睡的時候有可能由于姿勢不對導(dǎo)致神經(jīng)血管受到牽拉刺激，導(dǎo)致上肢出現(xiàn)麻木、放射痛的表現(xiàn)，也有可能會導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等相關(guān)癥狀，這時，可以采用一些改善微循環(huán)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物給予治療，比如：活血止痛膠囊、甲鈷胺、維生素B1等。
所以對于喜歡趴著睡覺的人群，殊不知已經(jīng)對頸椎造成了一定的傷害，建議您采取平臥位或側(cè)臥位睡，這樣對頸椎會起到保護(hù)的作用。
以上內(nèi)容僅供參考
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