趴著睡對頸椎有好處嗎

趴著睡對頸椎是沒有好處的,頸椎正常曲度是前屈的,趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。

因為趴著睡的時候頸椎會呈現左右扭轉的狀態,這樣很容易使頸椎關節周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態,時間久了便會導致軟組織勞損,便導致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態,對頸椎的生理曲度也會發生改變,從而容易造成頸椎病,可以用手法按摩、針灸等治療,癥狀會慢慢緩解。

趴著睡的時候頸部缺乏衣物遮蓋容易出現頸椎受涼,在受涼之后導致局部血液循環下降,肌肉和韌帶變得緊張導致代謝產物會逐漸增多、堆積,因此也會加重頸椎的癥狀,可以采用熱敷或者是紅外線照射治療。

趴著睡的時候有可能由于姿勢不對導致神經血管受到牽拉刺激,導致上肢出現麻木、放射痛的表現,也有可能會導致頭暈、惡心、嘔吐等相關癥狀,這時,可以采用一些改善微循環和營養神經的藥物給予治療,比如:活血止痛膠囊、甲鈷胺、維生素B1等。

所以對于喜歡趴著睡覺的人群,殊不知已經對頸椎造成了一定的傷害,建議您采取平臥位或側臥位睡,這樣對頸椎會起到保護的作用。

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