腰椎間盤突出怎么回事

腰椎間盤突出是一個比較常見的疾病,它包括纖維環、中板或者髓核和三個部分組成的。突出的情況通常是退變后髓核跑偏了,這樣就會壓迫到神經根,這樣會造成局部的疼痛,絕大部分的首發癥狀表現為腰痛,還有一部分的是腿痛而導致的,甚至還有一部分是兩者都出現的。

患者應避免進行高強度性運動,避免反復旋轉和彎腰的運動。注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆類食品,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品。

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