出現胃飽脹情況在生活當中比較多，引起這種情況的原因比較多，既有不良飲食習慣、不良情緒刺激、生活作息不規律的原因，也有疾病因素導致的。
1、不良飲食習慣：飲食不節、過飽過饑，時間一長容易傷胃，平時吃得太油膩，很容易造成消化不良，常常進食高蛋白質和高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活，從而導致胃腸脹氣的情況。并且吃太多易產氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進入大腸才被分解，大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，因而導致胃脹氣。另外，飲水量太少或纖維素食物進量太少，容易便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。
2、不良情緒刺激：情志不節，憂思惱怒致氣結于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，患者若長期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中，還會導致植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃。
3、生活作息不規律：生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，饑飽失常，可導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。
4、疾病因素：如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣。另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，容易把空氣吸進消化道，從而產生脹氣。
